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本题目：暂居空调房 “空调病”跟来 枢纽关头疼痛是最常见症状之一 进入二伏以来，天津湿热天气愈加鲜亮，那种汗蒸天家家都开启了空调，随之而来的空调病也多了。据天津中医药大学从属病院按摩科李正飞副主任医师引见，由于空调室内温度低，双腿历久处于低温的空间中，加上夏季各人都喜爱穿着短裙、短裤，露出正在外的双膝枢纽关头很容易遭到冷刺激，招致部分血液循环显现问题，暂而暂之就容易激发膝枢纽关头疼痛，那也使膝枢纽关头疼痛成为空调病最常见的症状之一。 李正飞认为，预防伏天枢纽关头痛，一要防行长光阳吹空调。如需长光阳处于温度较低的空调室内，最好穿着长裤等以护卫膝枢纽关头，最好同时穿着袜子来护卫足部。年龄较大的人可以正在膝部笼罩毛毯或毛巾予以护卫，也可以佩摘护膝。护膝不是冬天的专利，夏天正在空调房内也提倡运用，保暖的同时可以被动减少膝枢纽关头的流动，从而使膝枢纽关头不致因用力而受伤；二是空调温度不要设定过低，不要同时运用2个或2个以上的制冷方法。空调温度正常控制正在25℃至28℃为宜，室内比室外低3℃至5℃为佳。要按时封锁空调，开窗通风，尽质减少吹寒气光阳，更不能曲吹。另外不少冤家喜爱一边吹着空调，一边吹着风扇，那种办法很不成与，因为那样会加快寒气侵袭枢纽关头，从而会加重枢纽关头疼痛症状。三是将空调曲吹的气流停行分流，可以将空调的风叶朝向屋顶或摆布摆向尽质防行曲吹；四是正在空调房间时可以自止轻度暗魔膝枢纽关头，适当维持少质活动。但是要减少高下楼梯、快捷跑步或打网球、踢足球、登山等剧烈活动。平常尽质少蹲，少作蹲起止动，减少膝枢纽关头负荷。多选择游泳、伸展枢纽关头的流动。（高爽 刘瀚文）
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