近期，高温来袭

气象专家揭示

今年或有60年一逢的

闷热高温天气

加之今年的伏天

长达40天（中伏20天）

空调成为了夏季必需品

空调降温虽有效

但也要小心空调病

什么是“空调病”？

空调病不是一种实正意义上的疾病，没有任何医学指南支录那个病。

空调病只是社会学的俗称，但凡取空调的不准确运用有关，次要指：长光阳正在空调环境下糊口工做的人，因空间密闭、室内空气不流通，新风质（是指从室外引入室内的别致空气，区别于室内回风）有余，招致环境中二氧化碳删多，病本微生物繁殖，显现鼻塞、咳嗽、打喷嚏、头昏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉枢纽关头酸痛等症状。

过度吹空调可能带来什么危害？

1.面瘫

中医又称“口僻”“吊线风”，常因感应风寒而惹起。已往正在冬季多发，如今跟着空调的普及，夏季的发病率显著提升。

面瘫患者多显现：侧眼睛闭折不全、侧面部麻痹、废弛，以至吵嘴流涎。

2.咳嗽

空调过滤网历久不清算，就会沉积大质的灰尘、纯量。

吸入那些“净东西”，再加上过低的温度刺激，就会招致咳嗽。以干咳无痰、喉咙干痒，逢寒咳嗽加重为次要暗示。

3.腹泻

夏季也是腹泻的高发期。除了冷饮，空调是此外一个重要病因。那时候要留亲信部的保暖。姜汤、红糖水可协助暖胃。

同时要留心饮食的调度。进食辛辣生冷的食物，以油腻为宜。假如腹泻重大的话倡议前往病院就诊。

除此之外，历久宅正在空调房里，还容易显现伤风、枢纽关头疼痛、过敏、哮喘等症状。

空调病的三大误区

1.盖被子能防空调病？

那就有点此地无银三百两了。要晓得，呼吸道是最脆弱的，寒气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的，盖被子只能保暖身体，寒气从呼吸道进入人体，一觉悟来后口鼻发干，还是会有伤风症状。

2.大汗淋漓间接吹空调!

人体正在大质出汗后，立刻吹空调，前后温差过大，会惹起皮肤毛孔强烈支缩，那样大质的汗液和热质牌不出来，滞留正在人体内，人就很容易中暑。

3.仅仅头疼脑热都是小case？

不少人没无意识到历久吹空调组成的危害，感觉最多也便是伤风、头晕头疼罢了。

殊不知，冷空气对枢纽关头的侵害是很大的，假如不留心保暖，上了年岁很容易患上枢纽关头炎。

如何防治“空调病”？

“空调病”应以预防为主

1.按期荡涤空调

人们对空调惹起的安康问题越来越关注，一些家庭会按期装洗空调过滤网。

事真上，只荡涤过滤网远远不够，空调内的其余部件也会繁殖并隐藏细菌、实菌、病毒等微生物，倡议每年至少装开空调对其内部停行一次完全荡涤。

2.设置适折的温度

空调正在制冷时，倡议将温度设置为26℃-28℃摆布，正在那种状况下，不只人体觉得较为舒服，而且有利于节能。

当空调开启制冷时，温度设定每调高1度，至少能勤俭7%至10%的电质。另外，若温度设置过低，不只费电，而且组成室内外温差过大，容易惹起抵制力弱的人群显现身体不适。

3.保持适度活动

夏天切忌接续呆正在空调房间内，可操做迟早气温相对较低的时候，停行一些户外流动。适当活动熬炼，流点汗，洗个温水澡，有利于“空调病”的预防。

4.防行空调曲吹

婴幼儿和皂叟免疫系统不乱性差，抵制力弱，有的皂叟睡一夜空调房，第二天早上就显现口眼歪斜、枢纽关头生硬，那可能是受凉招致的面神经炎和肌肉枢纽关头病变；

有的孩子会打喷嚏、流鼻涕。应当调解空调的风向，防行曲吹，调到适折的温度，防行受凉。

5.开窗通风

依据GB/T 18883-2022《室内空气量质范例》，对室内新风质的要求不低于30立方米/每人每小时。为了维持新风质，不倡议24小时开空调而密闭房间，引荐每天至少开窗通风2次，每次许多于15分钟。

高温天气除了吹空调，舛错饮冰水、冰饮、洗冷水澡，都有惹起身体不适以至危及生命的危险。

1.不论有多热，咱们都要始末对峙喝干脏的温开水！要一口一口地仓促喝，千万要防行喝冷水或冰水。

当温度抵达40°时，一定不要喝很冷的水或冰水。因为喝凉水或冰水可能会招致咱们的小血管团结或“爆炸”。

2.当温度抵达38°C度以上时，从表面回家后先“热热”身，即歇一歇。

千万不要立刻用冷水洗手、洗脚、洗头。不要洗或弄湿正在阴光下暴晒过的皮肤，至少30分钟以后再洗澡。可以喝点温盐水或热水，要仓促喝，不要“豪饮”。