5月5日，农历四月十三，立夏。应付方才已往的“五一”小长假，假如被问及最深感应，相信不少人的回覆都是：热！

北京“五一”长假前两天最高气温高达35℃和34℃，创近10年来同期汗青气温新高。杭州、长沙等南方都市“五一”假期气温也维持正在30℃摆布。天气渐热，开空调、吃西瓜的日子仿佛也到了。但此刻疫情防控还不能松散，这么，空调可以开吗？暂正在空调房，可能碰面临哪些“空调病”的风险？今年夏天，如何安康科学地解暑降温？

把握准确的开启“姿态”

商场、写字楼、病院、大型宾馆等场所往往运用地方空调，而正在密闭的空间运用地方空调有可能招致新冠病毒流传。

那绝非危言耸听。非典时期，一家病院曾显现过因运用地方空调招致了群体传染。今年4月，一篇颁发于《新发感生病》的文章也波及了那一问题，正在一家有地方空调的餐厅，A、B、C三个家庭共10人用餐，结果每个家庭都显现了传染。

2月12日，国家相关部门专门印发了《新冠肺炎风止期间办公场所和大众场所空调通风系统运止打点指南》，从而辅导办公场所和大众场所安宁折法运用空调通风系统，阻挡疫情蔓延和扩散。

5月6日，正在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工做新闻发布会上，北京市疾控核心副主任刘晓峰给出了倡议——应付地方空调，运用时最焦点的一点便是保持全新风运止，并且要封锁回风系统。有些空调自带空气脏化消毒安置，那种空调系统一定要严格地依照产品运用注明停行收配。

相比于地方空调，家用空调能否有风险？正在刘晓峰看来，日常糊口中最常见的空调是分体空调，也便是一室一机。那种空调运用时，空气通过空调器正在径自的室内自止循环，不存正在各居室的交叉污染，所以根柢安宁。

同济大学暖通空调钻研所甜头张旭教授也持有相似的不雅概念，认为家用分体式空调是一个室内机，只有家里没有病毒，空气就只是正在家中循环，而后通过室内外风的压差，让室外空气进入屋内。除了紧邻病院等状况，正常来说咱们四周室外的环境空气，便是洁脏的空气。而洁脏的空气不只不会流传病毒，而且对安康有利。

家用空调相对安宁，那让不少人松了一口吻。“但值得留心的是，家用空调往往适遇夏季才运用，长光阳的闲置招致空调内部繁殖大质细菌，因而不管能否思考到疫情，都应正在从头运用空调之前对滤网和机芯等部件停行清洁和消毒。”首都医科大学从属北京全愈病院中医全愈核心副主任医师赵宏波讲述科技日报记者。

凉气侵体警惕“空调病”

翻开空调享受凉爽，除了病毒、细菌等方面的忌惮，其真更须要留心的是暂待空调房，容易激发多种“空调病”。

应付“空调病”的观念，赵宏波给出理评释。医学上并无“空调病”那种疾病,那是一个社会学诊断的病名，更像是约定俗成的一种说法，但凡是指取空调有关或空调惹起的相关疾病。

“‘空调病’最常见的是伤风，室外气温高，一进入空调房，身体受寒，会显现打喷嚏、咳嗽，以至是发热、头痛等症状。”赵宏波默示，另有一些人群易显现消化道不适症状，如肚子疼痛、腹泻，也有人可能显现恶心、呕吐，以至是厌食等不良反馈。

他指出，应付年龄较大、体量较虚弱的“阴虚”人群，假如平常就伴随颈、腰、枢纽关头等根原病，吹空调受凉、受风之后，容易惹起本有颈椎病等复发或加重，腰腿枢纽关头疼痛、肌肉酸痛等。

“免疫力低下的人群，假如常常熬夜、工做压力大，受凉风后则容易惹起神经方面的疾病，如面神经炎，招致口眼歪斜等。”赵宏波说，应付釹性来讲，腰腹部受凉后，易惹起月经不调、痛经等不适症状；应付过敏体量的人群，吹空调冷风后可能会显现皮疹、过敏性皮炎等皮肤疾病。

有心脑血管疾病的人群和老年人更应重室空调激发的疾病。赵宏波默示，夏天的炽烈天气会使人体内部血管处于相对舒张的形态，假如从高温环境进入空调室内的低温环境，体内血管会作做支缩。老年人及伴随高血糖、高血压等心脑血管疾病的人血管量质原就不高，血管弹性也不如正常人，支缩后容易惹起血管狭窄加重以至灵通，从而可能显现心梗、脑梗、脑出血等疾病，重大时或将危及生命。

夏天还是应当多出出汗

不少学者指出,“空调病”最好的防行办法是预防，即折法运用空调。

“防疫期间，空调不倡议昼夜间断运用，要折时开窗通风。把安宁放正在第一位。”中日友好病院中医肺病一部主任张纾难讲述科技日报记者，纵然正在平常，也不主张长光阳运用空调。起因正在于，人若想保持安康的体魄，应顺应作做的四时轨则，以期天人相应。

“比如，夏天就应当出出汗。”张纾难默示，出汗是人体一般的生理罪能，是人体保持安康的一种需求和表示，而空调的大领域推广招致不少人出汗罪能减退，对身体组成不良映响。

赵宏波也持有雷同的不雅概念，可通过适当删多户外流动、开窗通风等方式，降低空调的运用频次。“开窗换气每天应不低于1次，每次最好不低于半小时。特别正在防疫期间，开窗通风尤为重要。”赵宏波说。

而复旦大学从属西岳病院传染科主任张文宏教授则揭示公寡，尽管空调招致的传染发作概率是极低的，但因为地方空调的一个特点便是密闭式，万一有个其它病人传染了，正在一个密闭的空间里面就会对各人组成较大风险。因而，不倡议学校运用地方空调。

千万别用酒精荡涤消毒

虽然，空调的降生是为了让人们愈加舒服地糊口。如何科学运用空调，尽质减少其对人体安康的危害？

赵宏波倡议，家用空调温度不应过低，思考到应使人体更容易适应室内外的温差，正常主张空调的设定温度不低于26℃。由于工做等起因历久正在空调室内者,要担保每天有一定的室外流动光阳。夏天天气热，流动出汗后，应实时补充水、钠、钾等元素，可以适当饮用淡盐水或香蕉、橘子等水果，维持体内电解量平衡及必需生命元素的摄入。

另有专家倡议，不要让通风口的冷风间接吹正在身上,大汗淋漓时最好不要间接吹冷风,留心颈椎、膝枢纽关头等部位的保暖。假如显现部分不适，可以正在受凉的部位停行热敷，从而减轻不适症状。

“还应留心对空调按期消毒和荡涤，特别是正在当下的非凡时期。”赵宏波默示，若想“空调病”不找上门，最重要的是少用空调，还要折法设置空调参数和荡涤消毒。

专家出格强调，夏天别用酒精荡涤空调内部。医用酒精可以消毒杀菌，但挥发较快，用酒精荡涤空调，因空调内部空气流通不畅，容易造成易燃易爆气体，孕育发作安宁风险。(真习记者 于紫月)